今日のつぶやき( ｀ー´)ノ

　レストケア出水リハ・ヒーリングスタジオソルトにて、ムリの無い範囲で、筋トレを頑張っています。ガツガツやっても続かないので、10回×３セットを基本に、取り組んでいます。太ももや肩周りの筋肉を中心に鍛え、肩こりが無くなったり、立ちやすくなったり、立つ姿勢が良くなったりと、効果が出ています。仕事終わりにちょこっとやる程度なので、長く続けられるように頑張ります！（４０代　男性）
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○インスタグラム行ってます。
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